STARBUCKS

Herkese merhaba ! Starbucksta son zamanlarda çok takılan ve seven bir insan olarak bu hafta besin değerleri , diyetimize uygunluğuve sağlıklı seçenekleri ile ilgili bir yazı yazıyorum. Öncellikle çok fazla seçenek olduğunu biliyoruz. Hatta dönemsel bazı özel günlerde farklı tatlar da çıkarıyorlar. Starbucks tüm bunlarla ilgili kendi sitesinde bir broşür hazırlamış. Bende inceleyip sizlerle paylaşacağım. İlk olarak bardak boylarından başlarsak ;

• Short : 237 ml

• Tall : 355 ml

• Grande : 473 ml

• Venti : 591 ml

İsterseniz kahvenizi çeşitli seçeneklerle kişiselleştirebiliyorsunuz. Bunlar , extra shot ekspresso , şurup , süt , daha sıcak süt, krema , mocha sos, çikolata ve karamel sos. Bunların kahvenin kalori değerlerini tabi ki yükseltiyor. Ne kadar yükselttiklerine bakıcak olursak ;

• Short boy bardakta krema +45 kalori

• Short boy bardakta şurup +20 kalori

• Şekersiz şurup seçeneğide mevcut ve sadece ‘0’ kalori

• Mocha sos +26 kalori

• Çikolata sos +6 kalori

• Karamel sos +15 kalori

Diyetimizde tüketebiliceğimiz düşük kalorili seçenekler ise :

Sıcak İçecekler (Tall Boy)

• Filtre Kahve 4 kcal

• Tea 0 kcal

• Yağsız süt ile hazırlanmış Cappuccino 64 kcal

• Yağsız süt ile hazırlanmış Caffè Latte 102 kcal

• Yağsız süt ile hazırlanmış Caramel Macchiato 142 kcal

• Yağsız süt ile hazırlanmış Caffè Mocha - Kremasız 166 kcal

• Caffè Americano 11 kcal

Soğuk İçecekler (Tall Boy)

• Coffee Frappuccino® 157 kcal

• Espresso Frappuccino® 136 kcal

• Yağsız süt ile hazırlanmış Buzlu Caramel Macchiato 139 kcal

• Berry Hibiscus 73 kcal

• Cool Lime 100 kcal

• Cold Brew 68 kcal

• Iced Cappuccino 54 kcal

• Mango Passion Fruit Frappuccino®Meyve bazlı 157 kcal